また、ヤラレました( ´Д｀)

今日も先週に引き続き、I谷さんとマスでした(-_-)
I谷さんは足が痛いとのことで、二人で延々とパンチだけのマスでした。

彼女のパンチを両腕ブロックでしのいでいたら、I谷さんは右ストレートが強いので、僕の左目尻は赤タンになってしまいました(-_-;)

愛の込もったワンツーパンチありがとうございました。
次回は、その愛を他の会員さん達にも分けて上げて下さいm(__)m

バンコク帰りの

M木さんが、お土産を持って早速スタジアムに練習に来てくれました。が、盛んに鼻をかんでいます。

…危険だ(-_-;)

もしかしたら、○インフルエンザをタイから個人輸入したのか？(>_<)
(○の中はご自由に想像してくださいm(__)m)

でも、鼻かみ後、１号とマスをしていたから、単なる○粉症なのかも(´Д｀)

マネージャーダイエット最終章

残暑も和らぎ、そろそろ上着を着ても馴染む、今日この頃。
今もマネージャーダイエットを実践している忠実な読者の皆さん、
こんにちは。

今日はマネージャーダイエットの最終話とさせていただきます。

1 水を飲み、
2 間食の時間をずらし、
3 夜は炭水化物を抜いた食事。

を今日まで守った方は一定の成果を収めていることと思われます。

具体的に、健康な状態を維持してこれ以上痩せる方法。

それは、日常的に行なうささやかな運動です。
ストレッチ、縄跳び、ジョギング等を組み合わせることにより、更に効果は期待出来ます（そんな方はPHOENIXへ行こう!-CM）。

って、当たり前じゃん!という事です。

要は、炭水化物を夕食から抜くのは、現代人が日常的に必要以上のカロリーを摂取し続けている為に、余分なカロリーが脂肪となって体内に蓄積されることが、肥満につながる（誰でも知っている）、ので、不必要なカロリーをどこで制限するかということで、一番効果的な方法と考えられます。

単純な話、入ってくる量を制限すれば、溜まる量もそれに比例するということです。

また、マネージャーダイエットを実践された皆さんは、それを分かってはいながらも、何をどうしたら合理的、システマチックに痩せることが出来るのか、知りたかったのだと思います。

僕のダイエット講座は、水分摂取の奨励と塩分制限についての情報が、多少お役に立てたかなぁ？という感じです。

で、結論は今日まで立派に継続された方、もしくは何とか継続された方,
いずれもそれなりにダイエット効果は有った事と信じています。

今回は、多少欲望を抑え節制することにより、自分の身体を自分でコントロールすることが出来るということを学習し、実感していただければ、それでOKです。～㎏減という数字は、元の体重により個人差があるので問題ではありません。

食事や運動の工夫を含め、自分の身体を自分の意思でコントロールやデザインすることができる。かも…、
という気づきを得ていただければ筆者としては幸甚です。

もっと痩せたい（痩せしろが有る）方は、これからも継続して目標に向かっていただければ良いし、もう目標達成したという方は、今後は多少余裕を持ってダイエットに取り組み、必要に応じてマネージャーダイエットを再開してもらえばよろしいかなと思います。

長い間、お付き合いどうもありがとうございました。



写真は新橋駅そばにあるうなぎの「佐々木」のうな重です。
付け合せにポテトサラダがついてきます。

ダイエットに頑張った方へ写真のご褒美です。

PHOENIXの志願兵 その3

今日は大蔵PHOENIX１号とK沢さんのマス対決三連発です。
上手い人同士のは見ていて楽しいです。始まり、始まり～。
（写真をクリックすると拡大されます）。



ちなみに、PHOENIXではフリータイムの対人練習は希望者しか行なっていませんので、初心者の方はご安心を…。

でも、僕は希望者ではないのに、日曜日に女性会員のI谷さん（強い）に、人数合わせで参加するマスでよくやっつけられています…（泣）。

まず

一号のオーバーハンドの右フック！
今日はパンチが冴えてます。
一号のプレッシャーが強い為か、K沢さんのパンチのディフェンスはブロックが多くなっています。



後ろで、他人事のように「あふっ」とした顔をして肩のストレッチをしているのは、9月24日（日）にディファ有明でプロデビューを控えた「小沼CANDY壮城（まさき）」選手です…。

続いて

左アッパー！
K沢さんのブロックの間隙をついてhit!
K沢さんは自分のブロックで相手の動きがが見えにくくなって、逆にパンチをもらいやすくなってるようです…。




K沢さんの名誉の為に言っておきますが、K沢さんは以前〇〇道場に通っていて、リズミカルに攻撃が出来る、上手な練習生です。

逆にその上手さが一号を刺激して、当たりが強めになるようです。
でも、K沢さんは、以前は皆がマスをしているときにも参加しなかったのに、最近は体重が軽いにも関わらず、一号と進んでマスをするし、これからどんどん強くなると思いますよ！

K沢さん、頑張って下さいね！

秘密会議

須田町交差点、フルーツの「万惣」ビルの地下にある、四川中華料理店「天府」。
日曜日の指導後はここでミーティングを行うのが、日曜チームのお約束ですo(^-^)o

料理は何を頼んでも美味しい上、値段も手頃で皆さんにもお勧め出来ますm(__)m
懐に余裕の有る方にはフカヒレ、アワビ、北京ダックもメニューに有ります！

で、この日は会員の○瓶さんと押川先生の3人でミーティングでした。

普段は物静かな押川先生の火事話で盛り上がり、仕事中に「ボーン！」って音がするから、店の後ろに行くとプロパンガスが10本「ブシュー！」って炎を上げてましたよ。消火器で消そうとしたけど、な～んの役にも立たなかったですよ、隣の木造家屋は全焼でした!(>_<)消防車が7台も来て、六本木通りは通行止めになって、僕は警察で2日間も事情聴取を受けました(-_-;)

と、臨場感溢れるバック・ドラフト話を、興奮気味に話していて面白かったですm(__)m



写真は「天府」の名物料理「四川麻婆豆腐」です。
麻婆豆腐は台場と新宿にある「陳麻婆豆腐」もお勧めです!

PHOENIXの徴兵制度

大蔵PHOENIX１号が10月8日に大一番の試合を行う為、最近練習に熱が入っています(^^)v

で、１号はミットやサンドバック練習が終わった後、他の選手がいればマススパーを行うのですが、運悪く選手がいない時にはその時練習している、練習生で頑丈そうな人を捕まえて、僕が「１号とマスしてもらえますか？」とリクルートします。

今日の犠牲者はI澤会会長です…(´Д｀)

大蔵PHOENIX１号は、獣が獲物を追い詰めるように、I澤さんをコーナーに追い詰めていますね(-_-;)

いつもは元気なI澤会長も心なし伏し目がちのようです…。




I澤会長の運命や如何に…。でも、丈夫だから、ま、いっか。

志願兵その2

左側でウアン先生のミットを蹴っているのが、１号に果敢にミドルキックで挑んでいったK林さんで、その奥のミラーの前でシャドーをしているのが二日連続、反撃する移動サンドバックになってくれたO石さんですm(__)m

皆さんありがとうございます！



今、写真を見ていて気づきましたが、
〇〇〇がこっそりと入り口に姿を現していますね。
また、一人残業作戦だな…。

付きました＼(^O^) ／

マイミクのEさんにお願いしていた「火の玉」(点火用CDIで低速からの加速やアイドリングが良くなります)が本日炎天下の下、Eさんの汗(^_^;)と引換に僕のSL君にバッチリ付きました(^^)v

Eさん、どうもありがとうございましたm(__)m

取り付け後は、低速からのツキが良くなって、アイドリングも良く(静かに)なりました！

で、今日の午前の部はめでたく終りましたが、その後ジムに行くと日曜日の新記録！と、いうくらいに会員さんが来てくださって、嬉し涙(T_T)が出て来ました。本当は少しリアルに泣いていたかも…(´Д｀)

S井さん、ミットボランティアどうもありがとうございました！

その頃会長は地方巡業でTシャツにオリジナル下ネタサインを書いていましたとさ…、めでたしめでたし(￣ω￣)